Mes outils

LA NATUROPATHIE

La naturopathie est un art de vivre se base sur plusieurs principes :

  • Une alimentation équilibrée et adaptée à chaque profil

  • Le respect de ses rythmes : par le repos et en s'appuyant sur les éléments ressources

  • Du mouvement pour la circulation des liquides du corps et favoriser les capacités d'élimination : exercice physique, soins par l'eau, techniques manuelles, cure de plantes.

  • Accueil et libération des émotions

 

L'objectif est donc de recréer un environnement favorable pour permettre au corps de rétablir l'équilibre qu'est la santé. Car le corps est intelligent. Au même titre que l'on apportera toutes les conditions idéales à une plante pour qu'elle puisse grandir, la naturopathie vise à créer l'environnement idéal pour la vitalité.

Ainsi, chaque personne que je rencontre en séance est considérée dans sa globalité : son contexte de vie, ses antécédents de santé mais aussi ses aspirations.

 

Durant la première séance, nous prenons 1h30 pour échanger sur chacun de ces aspects. Ce bilan permet ensuite de choisir la cure adaptée (revitalisation, détox, antioxydante) qui sera suivie sur une durée variable allant de 2 semaines à plusieurs mois. 

 

Le nombre et la fréquence des rendez-vous varient d'une personne à l'autre. Nous allons à votre rythme.

Vous êtes responsabilisé dans votre démarche : c’est vous qui mettez de nouvelles habitudes en place. Mon rôle est d’accompagner ce cheminement avec bienveillance et pédagogie durant lequel vous restez à l’écoute de votre ressenti.

 

La naturopathie n'est pas un remède miracle et ne se substitue en aucun cas à la médecine.

Naturopathie

LE COACHING

Coaching

Le coaching est très différent du conseil : je ne suggère rien, le créateur c'est vous.

Je vous propose un ensemble d'outils pour vous amener à prendre contact avec cette partie de vous qui désire et qui sait. Nous nous appuyons sur vos valeurs et ce qui est important pour vous.

Mon rôle est de vous poser des questions, de vous proposer des visualisations et de veiller à ce que cette exploration se fasse depuis votre cœur et non depuis l'espace du mental.

Nous explorons les peurs et les croyances limitantes et pour cela nous nous appuyons sur vos ressources (vous en avez beaucoup plus que ce que vous croyez !).

J'utilise ces outils de coaching dans le cadre des programmes individuels et collectifs, ainsi que dans les rendez-vous de suivi de naturopathie lorsque cela est nécessaire.

L'EFT 

L'EFT (appelé aussi tapping) est un ensemble de techniques psycho-corporelles qui associe les points d'acupuncture et la parole pour libérer les émotions. Émotion vient du latin emovere qui signifie "en mouvement". En principe, une émotion est très éphémère. Elle est là pour délivrer un message et circuler.

 

Or, lorsque l'on fait face à une émotion inconfortable, notre système nerveux (via le nerf vague) s'emballe car il considère qu'il y a danger. Cela est le cas notamment pour les enfants lorsqu'il n'a pas le support nécessaire dans l'instant pour l'accueillir et apprendre à s'auto-réguler.

Ainsi, souvent on fait de la "gestion d'émotion" : on minimise, on analyse ou l'on se focalise sur autre chose pour ne pas y penser. Mais elle est toujours présente dans le corps, en toile de fond, plus ou moins intense.

En EFT, dans un cadre sécurisé, nous allons exposer l'émotion et tapoter pour la permettre de circuler librement. Lorsque cela est fait, la charge émotionnelle liée à un événement est libérée et laisse place à autre chose.

En principe, les séances ont lieu toutes les deux semaines. Le nombre de séances va dépendre de chacun.

EFT - Tapping